Помошь ресурсу:
Если кому-то понравился сайт и он хочет помочь на дальнейшее его развитие, вот кошельки webmoney:
R252505813940
Z414999254601

Для Yandex денег:
41001236794165


Спонсор:
Товары для рыбалки с отзывами с прямой доставкой с Aliexpress








ИСКАТЬ В
интернет-магазине OZON.ru


Медицинская литература

ЦИ-ГУН ТЕРАПИЯ

Скачать ЦИ-ГУН ТЕРАПИЯ

 Третий "кусок": вращения глазами (Упражнения для глаз)
 
     (1) Вращение глазами
     Сесть ровно ,смотреть прямо  вперед,  голова  и  поясница
должны быть на одной вертикальной линии;вращать обоими глазами
влево  пять  -  шесть  раз  (против  часовой  стрелки  ),затем
некоторое время смотреть сосредоточенно вперед ; затем вращать
вправо 5-6 раз по часовой стрелке,и некоторое  время  смотреть
вперед .
     При аккуратном выполнении  упражнения  два  раза  в  день
утром и вечером в течение  продолжительного  времени  (имеется
ввиду количество дней) получаются прекрасные результаты .
     (2) Умывание глаз
     Кисти рук слегка сжать в кулаки, большие пальцы изогнуть;
тыльной стороной фаланг больших пальцев  тереть  кожу  верхних
век (рис. 17) 10 с лишним раз ;затем фалангами больших пальцев
нажимать на точки Тай-ян(рис.25)с обоих  сторон  вращательными
разминающими движениями 10 раз  ,и  после  этого  разминать  в
обратном направлении 10  раз  ;потом  большим  и  указательным
пальцами правой руки ущипнуть точку  ,  находящуюся  в  центре
между бровями и щипать 10 с лишним раз ; одновременно  с  этим
левой рукой гладить от задней границы волос вниз по шее  10  с
лишним раз; сделать те же движения  ,  поменяв  руки  ,  10  с
лишним раз (рис. 18) .
     Данное упражнение можно делать с открытыми или  закрытыми
глазами. Деятельность глаз связана с 5  внутренними  органами;
например,  у  людей  с  заболеванием  почек   мутные   зрачки.
"Умывание глаз" способствует  циркуляции  энергии  и  крови  в
глазах, повышает тонус глазных мышц, замедляет провисание век,
а  кроме   того   предупреждает   появление   близорукости   и
дальнозоркости.
     Точка Тай-ян относится к внеканальным точкам,  разминание
ее может стимулировать каналы  и  сосуды,  являться  средством
борьбы с простудой; после ее разминания человек чувствует себя
особенно  хорошо,   оно   помогает   при   головной   боли   и
головокружении.
     Щипание точки Инь-тан, находящейся в центре между бровями
отводит  из  глаз  жар  (воспаление),  предотвращает   глазные
болезни.
     1. Слегка прикрыть  глаза,  подушечками  указательного  и
среднего   пальцев   обеих   рук   одновременно   сделать   10
вращательных массирующих (потиранием) движений в одну  сторону
по  нижним  границам  глазных  впадин,  а  затем  сделать   10
вращательных    массирующих    (потиранием)     движений     в
противоположную сторону.
     2. Подушечками указательных пальцев обеих рук  20-30  раз
разминать вращательными  движениями  внутренние  уголки  глаз,
после этого 20-30 раз разминать вращательным движением внешние
уголки глаз, также можно добавить разминание точки Сы-бай (бо)
на 1 цунь ниже центра зрачка, см. рис. 26.
     3. Непрерывное направление взгляда  вдаль  (например,  на
облака, горы, деревья и др.) в течении 15 минут  предупреждает
близорукость и др. глазные заболевания.
     4. Вышеописанные упражнения можно делать избирательно или
полностью.
     5.  Вращение  глазами  тренирует  внешние  мышцы   глаза,
стимулирует  циркуляцию  жидкости  в  глазнице,  предупреждает
косоглазие, ослабление силы зрения, появление  близорукости  и
дальнозоркости. Вращение  глазами  также  улучшает  циркуляцию
крови во  внутренних  тканях  глазницы,  укрепляет  зрительный
нерв, повышает эффективность глазных нервов и мышц,  и,  т.о.,
препятствует возниковению  глазных  болезней;  у  практикующих
упражнения до старости не падает ясность зрения. 
 
 




 
 
Страница сгенерировалась за 0.0416 сек.